Yoga lessen
Zachte yogasessies met aandacht voor houding, adem en ontspanning. Rustig opgebouwd en toegankelijk voor ieder niveau.
Yoga & ademhaling
Rust in je hoofd. Ruimte in je lijf.
YogaGuus is een warme plek voor yoga, ademhalingstechnieken en ontspanning. Praktisch, persoonlijk en zonder prestatiedruk — precies zoals yoga bedoeld is.
Persoonlijke begeleiding
Geen zweverigheid. Wel aandacht.
De lessen combineren zachte beweging, bewuste ademhaling en eenvoudige oefeningen die je ook thuis kunt gebruiken. Geschikt voor beginners, mensen die opnieuw willen starten en iedereen die behoefte heeft aan rust.
Aanbod
Wat YogaGuus kan bieden.
Ademhalingstechnieken
Praktische ademhalingsoefeningen voor stressvermindering, focus, slaap en herstel. Simpel genoeg om dagelijks toe te passen.
Ontspanning & herstel
Momenten om te vertragen, spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Ademwerk
Je adem is je anker.
Bewust ademen helpt je lichaam schakelen van spanning naar herstel. In de sessies leer je eenvoudige technieken die direct merkbaar zijn.
1Observeren hoe je ademt zonder te forceren.
2Rustig verlengen en verdiepen van de ademhaling.
3Integreren in beweging, ontspanning en dagelijkse momenten.
Werkwijze
Klein beginnen. Goed voelen. Volhouden.
De opzet is persoonlijk en laagdrempelig. Eerst kijken we waar behoefte aan is: meer rust, soepeler bewegen, beter slapen, herstellen of gewoon een fijn moment voor jezelf.
Mogelijke vormen
- 1-op-1 begeleiding
- Kleine groepslessen
- Ademhalingssessies
- Ontspanningsoefeningen voor thuis
- Workshops voor beginners
Kennismaken
Interesse in yoga of ademhaling?
Stuur een berichtje voor een kennismaking, eerste les of praktische vraag. Deze pagina is een eerste opzet; tijden, locatie en tarieven kunnen later eenvoudig worden toegevoegd.